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Capitolo quarto...

23-01-2012 09:16 - News Generiche
Parma, 22 gennaio 2012
Esatto, Parma!!!! Infatti, il quarto allenamento collegiale di Mohammed ci ha visti correre sui bastioni della Cittadella. Prima impegnati in 30 minuti di riscaldamento, poi in una prova di 5 km sull´anello in asfalto, che mani premurose hanno marcato meticolosamente ogni 50 metri, come solo un podista sa fare....
In confronto al Ballotta di Fidenza, qui l´ambiente è più dispersivo rispetto l´aria monastica che si respira su una pista di atletica ma, per la stessa ragione, la Cittadella si è rivelata varia e non monotona, ottima per inanellare giri a ripetizione, tipico delle sedute di ripetute o di intervall training.
Anche questa mattinata assieme è stata gioiosa e divertente; in altri termini si corre e si suda, ma non mancano risate ed aneddoti. Come sempre il gruppo è stato caratterizzato da una stupenda composizione eterogenea ma questo non ha creato alcun ostacolo alla corretta esecuzione dell´allenamento: ognuno ha "girato" con i tempi che gli sono propri, cercando di "tenere" il ritmo indicato nel programma di Mohammed.
Si replica tra tre settimane, domenica 12 febbraio, alle 10.00, sempre in Cittadella.
In settimana Mohammed provvederà ad aggiornare le nostre tabelle tenendo conto della gara di Vicofertile del 5 febbraio e della mezza di Busseto del 19 febbraio. Se qualcuno, nello stesso periodo, ha in programma altre gare si faccia vivo direttamente con Mohammed o più modestamente con chi scrive che poi fungerà da collettore.
Prima di digitare questo pistolotto ho "girato" via mail a Fabio Marchio il programma di allenamento predisposto da Mohammed per le prossime tre settimane, che comprendono due gare indoor di 800 e 1500 metri. Beh...cavolo che differenza rispetto a quanto enunciava chi lo allenava prima....
Saluti e a presto.


Fonte: Giovanni Saglia

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